Cursus

Welkom op de officiële pagina van Dò-In Run.

Running For Life And Mind – Beweegt uw lichaam en geest!

Wat is Dò-In Run?
Deze trainingen geef ik samen met Maria Wijnands. Ze bestaan uit Running en Yoga. Vele oefeningen omtrent ademhaling, houding, ontspanning en concentratie, helpen u het sporten makkelijker maken. Dit maakt ons zo speciaal! Daarnaast is er een uitgebreide loopscholing, waar uw looptechniek in loop van tijd beter wordt. U kunt rekenen op deskundig advies en tips waar u baat bij heeft.

Opbouw & Doelstelling:
De opbouw zal regelmatig, systematisch, geleidelijk in intensiteit, duur, omvang en frequentie met toenemende belastingprikkels zijn om tot prestatieverbetering te
komen. Door veel individuele aandacht proberen wij het beste uit  iedere deelnemer naar boven te halen.

Resultaat:
In combinatie met (degelijke) runningschoenen leert u zonder overbelasting/blessures moeiteloos hardlopen, waardoor uw levensenergie door de chi probleemloos kan stromen. Het resultaat is een fit en gezond lichaam. De souplesse en innerlijk focus van T’ai Chi worden in de trainingen gecombineerd met de kracht en energie van het hardlopen. Dò-In Run is niet te vergelijken met een andere hardloopcursus.

Niveau:
Dò-In Run is er voor elk individu en geeft aandacht aan de basis zoals; uw ademhaling en houding tijdens het sporten maar ook tips en advies voor dagelijkse bezigheden zijn niet weg te denken. Toch wordt dit vaak over het hoofd gezien, terwijl het zeer belangrijk is.

Blessurevrij:
Wij hanteren een efficiënte manier van hardlopen, die Kenianen ook toepassen. Wat dat precies is gaat u ontdekken! Jong en oud kan leren hardlopen, en zal door de principes van Dò-In Run blessurevrij blijven. Er wordt onderscheid gemaakt in beginners en gevorderden.

Maria Wijnands:
Mijn compagnon Maria Wijnands is sportmasseur en houdt zich bezig met Shiatsu, de Chinese geneeswijze en Yoga. Zij is tevens mijn sportmasseur en geeft mij deskundig advies. Het begeleiden van mensen met een bepaald doel (vooral in de sport) vinden wij allebei geweldig. Vandaar dat wij een samenwerking zijn gestart als Dò-In Run trainers. De eerste lichtingen hebben hun vruchten afgeworpen met forse vooruitgang. Vele deelnemers kiezen ervoor om een vervolgcursus mee te doen om niet terug te vallen in het oude.

Partner:
Ros Sport Didam steunt ons in het leveren van professionele artikelen en speciale kortingsbonnnen voor de deelnemers van de cursussen.

__________________________________________________________

Klik hier voor de aankomende cursus. De voorjaarscursus die op 25 maart start!
__________________________________________________________

Meer informatie over:
Visie
Prognose / indeling niveau: beginnerscursus / gevorderden
Tarieven 2012 – 2013
Bedrijven
Interview
Locatie
Handige tips en informatie hardlopen
Ontwikkeling

QR code